LAATSTE LESJES VAN'T JAAR!!! ALS ER PROBLEMEN ZIJN MET HET RESERVEREN KAN HET LIGGEN AAN JE TYPE BEURTENKAART (10-15 OF 20-BEURTENKAARTEN VAN 2024!) BIJ ENIGE COMPLICATIES DENISE WHATSAPP STUREN AUB! KOMT GOED :)))) HO HO HO
OUDE BEURTENKAARTEN (PAPIEREN) BLIJVEN ENKEL GELDIG TOT 23/12 ZOALS AFGESPROKEN!
WEES WELKOM YOGI'S :)))
Deuren openen om 18u45.
Les van 19u-20u10.
🩷 In deze sessie focussen we op een zachte stretch en vloeiende yogaflows voor de buik- en rugspieren.
🩷 We sluiten af met een ontspannende stretch, soms met behulp van een riem of tennisbal voor diepere spierontspanning.
🩷 De eindmeditatie, met aandacht voor ademhaling, rust en zachte muziek, brengt lichaam en geest volledig tot ontspanning.
Intensiteit:
⚡️ 60% Energie
🌿 40% Relaxatie

- RESERVEREN: Tot 30 minuten voor aanvang van de les.
- ANNULEREN: Kosteloos mogelijk tot 4 uur voor de les.
- Je beurten en reservaties kun je bekijken bij "mijn boekingen en bestellingen".

LAATSTE LESJES VAN'T JAAR!!! ALS ER PROBLEMEN ZIJN MET HET RESERVEREN KAN HET LIGGEN AAN JE TYPE BEURTENKAART (10-15 OF 20-BEURTENKAARTEN VAN 2024!) BIJ ENIGE COMPLICATIES DENISE WHATSAPP STUREN AUB! KOMT GOED :)))) HO HO HO
OUDE BEURTENKAARTEN (PAPIEREN) BLIJVEN ENKEL GELDIG TOT 23/12 ZOALS AFGESPROKEN!
WEES WELKOM YOGI'S :)))
Deuren openen om 20u.
Les van 20u15-21u25.

🩵Ontdek diepe ontspanning en herstellende kracht met yin yoga.
🩵In deze rustige, meditatieve les blijf je enkele minuten in elke houding, wat helpt om bindweefsel en gewrichten diep te stretchen.
🩵Door ademhaling en mindfulness ervaar je innerlijke kalmte en helderheid.

Intensiteit:
⚡20% Energie
🌿 80% Relaxatie

- RESERVEREN: Tot 30 minuten voor aanvang van de les.
- ANNULEREN: Kosteloos mogelijk tot 4 uur voor de les.
- Je beurten en reservaties kun je bekijken bij "mijn boekingen en bestellingen".

Deuren openen om 18u20.
Les van 18u35-19u10.

🔥Bij geen inschrijvingen wordt de les om 17u geannuleerd.

👊 Kracht, mobiliteit, flexibiliteit en ademhaling komen samen in deze sessie. We focussen op een juiste houding in elke pose voor maximale controle.

🔥30 minuten core- en grondoefeningen, gevolgd door 5 minuten stretch. YES! Let’s do this :)

Intensiteit:
⚡80% Energie
🌿 20% Relaxatie

- RESERVEREN: Tot 30 minuten voor aanvang van de les.
- ANNULEREN: Kosteloos mogelijk tot 4 uur voor de les.
- Je beurten en reservaties kun je bekijken bij "mijn boekingen en bestellingen".

LAATSTE LESJES VAN'T JAAR!!! ALS ER PROBLEMEN ZIJN MET HET RESERVEREN KAN HET LIGGEN AAN JE TYPE BEURTENKAART (10-15 OF 20-BEURTENKAARTEN VAN 2024!) BIJ ENIGE COMPLICATIES DENISE WHATSAPP STUREN AUB! KOMT GOED :)))) HO HO HO
OUDE BEURTENKAARTEN (PAPIEREN) BLIJVEN ENKEL GELDIG TOT 23/12 ZOALS AFGESPROKEN!
WEES WELKOM YOGI'S :)))
Deuren openen om 19u.
Les van 19u15-20u25.

💙Rustig aan en ontspan. Rek je spieren, focus op je ademhaling en neem de tijd om verlenging en controle in elke pose te ervaren.
💙Deze les is rustig, toegankelijk en ideaal als kennismaking met yoga.
💙We combineren zachte stretch met een deel yin yoga om ook het bindweefsel aandacht te geven.
💙De les eindigt met een meditatie op zachte muziek voor diepe ontspanning.

Intensiteit:
⚡40% Energie
🌿 60% Relaxatie

- RESERVEREN: Tot 30 minuten voor aanvang van de les.
- ANNULEREN: Kosteloos mogelijk tot 4 uur voor de les.
- Je beurten en reservaties kun je bekijken bij "mijn boekingen en bestellingen".

LAATSTE LESJES VAN'T JAAR!!! ALS ER PROBLEMEN ZIJN MET HET RESERVEREN KAN HET LIGGEN AAN JE TYPE BEURTENKAART (10-15 OF 20-BEURTENKAARTEN VAN 2024!) BIJ ENIGE COMPLICATIES DENISE WHATSAPP STUREN AUB! KOMT GOED :)))) HO HO HO
OUDE BEURTENKAARTEN (PAPIEREN) BLIJVEN ENKEL GELDIG TOT 23/12 ZOALS AFGESPROKEN!
WEES WELKOM YOGI'S :)))
Deuren openen om 20u15.
Les van 20u30-21u40.

🩵Ontdek diepe ontspanning en herstellende kracht met yin yoga.
🩵In deze rustige, meditatieve lessen blijf je enkele minuten in elke houding, wat helpt om bindweefsel en gewrichten diep te stretchen.
🩵Door ademhaling en mindfulness ervaar je innerlijke kalmte en helderheid.

Intensiteit:
⚡20% Energie
🌿 80% Relaxatie

- RESERVEREN: Tot 30 minuten voor aanvang van de les.
- ANNULEREN: Kosteloos mogelijk tot 4 uur voor de les.
- Je beurten en reservaties kun je bekijken bij "mijn boekingen en bestellingen".

LAATSTE LESJES VAN'T JAAR!!! ALS ER PROBLEMEN ZIJN MET HET RESERVEREN KAN HET LIGGEN AAN JE TYPE BEURTENKAART (10-15 OF 20-BEURTENKAARTEN VAN 2024!) BIJ ENIGE COMPLICATIES DENISE WHATSAPP STUREN AUB! KOMT GOED :)))) HO HO HO
OUDE BEURTENKAARTEN (PAPIEREN) BLIJVEN ENKEL GELDIG TOT 23/12 ZOALS AFGESPROKEN!
WEES WELKOM YOGI'S :)))
CALM YOUR MIND - RESTORE YOUR ENERGY
Evenement Details:
💛De deuren gaan open om 18u45.
Ontvangst:💛Er is warme thee en een moment voor ontspanning. Dit biedt je de kans om rustig aan te komen, de drukte van de dag los te laten en op een kalme manier over te schakelen naar de avond.
Sessie:🌙De sessie duurt 1u15.
De energie van de winter is donker,langzaam en naar binnen gericht net als de energie van yin. In de wintermaanden hebben we vaak de neiging om lekker op de bank te kruipen, genesteld onder een dekentje. Een yin yoga sessie kan je helpen om je lichaam op te laden en van nieuwe energie te voorzien.
Deze les gaat voornamelijk om je nieren en de blaas(meridianen /poses).

🎵🎵🎵= Tijdens dit klankschalen concert helpt Denise je in een diepe ontspanning te komen met haar yin/stretch poses en allerlei muziekinstrumenten. Het ene moment ben je alert het andere moment ben je ver weg. Dit blijft zich afwisselen waardoor je het gevoel hebt dat je dobbert op een bad van klanken. Je zakt vanuit je hoofd in je lichaam.Kom tot rust en geniet mee!
🎶Kleding:
- !!!warme kledij (laagjes)
- !!!een eigen warme deken meebrengen
- draag warme sokken
- !!!breng een eigen HOOFDKUSSEN mee
Deuren openen om 18u45, wees op tijd en kom tot rust ;)
€ 20 als losse beurt, of 1 beurt van je kaart.
Vraagje? Mailen naar: DENISEMUTCH@HOTMAIL.COM, of whatsapp: 0485/44.49.58

LAATSTE LESJES VAN'T JAAR!!! ALS ER PROBLEMEN ZIJN MET HET RESERVEREN KAN HET LIGGEN AAN JE TYPE BEURTENKAART (10-15 OF 20-BEURTENKAARTEN VAN 2024!) BIJ ENIGE COMPLICATIES DENISE WHATSAPP STUREN AUB! KOMT GOED :)))) HO HO HO
OUDE BEURTENKAARTEN (PAPIEREN) BLIJVEN ENKEL GELDIG TOT 23/12 ZOALS AFGESPROKEN!
WEES WELKOM YOGI'S :)))
Deuren openen om 09u15.
Les van 9u30-10u40.

🩷 In deze sessie focussen we op zachte stretches en vloeiende yogaflows voor de buik- en rugspieren.

🩷 We sluiten af met een ontspannende stretch, soms met behulp van een riem of tennisbal voor diepere spierontspanning.

🩷 De eindmeditatie, met aandacht voor ademhaling, rust en zachte muziek, brengt lichaam en geest volledig tot ontspanning.

Intensiteit:
⚡️ 60% Energie
🌿 40% Relaxatie

- RESERVEREN: Tot 30 minuten voor aanvang van de les.
- ANNULEREN: Kosteloos mogelijk tot 4 uur voor de les.
- Je beurten en reservaties kun je bekijken bij "mijn boekingen en bestellingen".