Intensiteit:⚡️70% Energie,🌿30% Relaxatie

🩷 We richten ons op zachte stretches en vloeiende yogaflows. Alle spieren worden versterkt! Opties mogelijk.

🩷 We eindigen met een ontspannende stretch (soms met behulp van een riem of tennisbal voor diepere spierontspanning) met meditatie. Breng lichaam en geest volledig tot ontspanning.

Intensiteit:⚡80% Energie,🌿 20% Relaxatie

🔥Bij geen inschrijvingen wordt de les om 8u30 geannuleerd.

👊 Kracht, mobiliteit, flexibiliteit en ademhaling komen samen in deze sessie. We focussen op een juiste houding in elke pose voor maximale controle.

🔥30 minuten core- en grondoefeningen + stretch! KORT EN KRACHTIG!