🚪 !Deuren open: 18u15!

Pilates is een rustige maar doeltreffende workout waarbij je werkt aan kracht, flexibiliteit, houding en lichaamscontrole. De focus ligt op ademhaling, stabiliteit en het versterken van de diepe spieren, vooral rond buik, rug en bekken. Geschikt voor alle niveaus.

✨ Praktische info ✨
. True Friends-actie (10/5 – 25/7)🌸Deze persoon heeft nog niet eerder een les bij de studio gevolgd🌸apart laten inschrijven via keuze "ACTIE"
• Les gaat door vanaf minimum 3 deelnemers
• Ten laatste 1u30 uur voor aanvang wordt beslist of de les doorgaat of geannuleerd wordt
• Boeken kan tot 17 dagen vooraf
• Annuleren of verplaatsen kan zelf tot 4 uur vooraf via de app
• Deelname op blote voeten of met antislipsokken
• Handdoek en water meebrengen
• Beurtenkaarten zijn 6 maanden geldig
• Cadeaubonnen beschikbaar

Een vloeiende yogales waarbij beweging en ademhaling harmonieus samenkomen. Kracht, flexibiliteit en balans opbouwen. Ideaal om energie vrij te maken, je lichaam te versterken en tegelijk je hoofd tot rust te brengen.

✨ Praktische info ✨
. True Friends-actie (10/5 – 25/7)🌸Deze persoon heeft nog niet eerder een les bij de studio gevolgd🌸apart laten inschrijven via keuze "ACTIE"
• Les gaat door vanaf minimum 3 deelnemers
• Ten laatste 1u30 uur voor aanvang wordt beslist of de les doorgaat of geannuleerd wordt
• Boeken kan tot 17 dagen vooraf
• Annuleren of verplaatsen kan zelf tot 4 uur vooraf via de app
• Handdoek en water meebrengen
. Kleed je in laagjes aan
• Beurtenkaarten zijn 6 maanden geldig
• Cadeaubonnen beschikbaar

Zachte, langdurige houdingen die zorgen voor diepe stretch, herstel en totale ontspanning.
Ze helpen je lichaam te openen en brengen je zenuwstelsel tot rust.
Een uitnodiging om volledig te vertragen en te ontspannen.
Perfect bij stress, vermoeidheid of wanneer je behoefte hebt aan meer rust en balans.

✨ Praktische info ✨
. True Friends-actie (10/5 – 25/7)🌸Deze persoon heeft nog niet eerder een les bij de studio gevolgd🌸apart laten inschrijven via keuze "ACTIE"
• Les gaat door vanaf minimum 3 deelnemers
• Ten laatste 1u30 uur voor aanvang wordt beslist of de les doorgaat of geannuleerd wordt
• Boeken kan tot 17 dagen vooraf
• Annuleren of verplaatsen kan zelf tot 4 uur vooraf via de app
• Handdoek en water meebrengen
. Kleed je aan in laagjes
• Beurtenkaarten zijn 6 maanden geldig
• Cadeaubonnen beschikbaar

🚪 !Deuren open: 18u15!

Pilates is een rustige maar doeltreffende workout waarbij je werkt aan kracht, flexibiliteit, houding en lichaamscontrole. De focus ligt op ademhaling, stabiliteit en het versterken van de diepe spieren, vooral rond buik, rug en bekken. Geschikt voor alle niveaus.

✨ Praktische info ✨
. True Friends-actie (10/5 – 25/7)🌸Deze persoon heeft nog niet eerder een les bij de studio gevolgd🌸apart laten inschrijven via keuze "ACTIE"
• Les gaat door vanaf minimum 3 deelnemers
• Ten laatste 1u30 uur voor aanvang wordt beslist of de les doorgaat of geannuleerd wordt
• Boeken kan tot 17 dagen vooraf
• Annuleren of verplaatsen kan zelf tot 4 uur vooraf via de app
• Deelname op blote voeten of met antislipsokken
• Handdoek en water meebrengen
• Beurtenkaarten zijn 6 maanden geldig
• Cadeaubonnen beschikbaar

Een zachte stretch- en yogales om volledig te vertragen en los te laten.
Ideaal om tot rust te komen en op een bewuste, aandachtige manier te bewegen.
Zachte, langdurige houdingen zorgen voor diepe stretch, herstel en totale ontspanning.

✨ Praktische info ✨
. True Friends-actie (10/5 – 25/7)🌸Deze persoon heeft nog niet eerder een les bij de studio gevolgd🌸apart laten inschrijven via keuze "ACTIE"
• Les gaat door vanaf minimum 3 deelnemers
• Ten laatste 1u30 uur voor aanvang wordt beslist of de les doorgaat of geannuleerd wordt
• Boeken kan tot 17 dagen vooraf
• Annuleren of verplaatsen kan zelf tot 4 uur vooraf via de app
• Handdoek en water meebrengen
. Kleed je in laagjes aan
• Beurtenkaarten zijn 6 maanden geldig
• Cadeaubonnen beschikbaar

Zachte, langdurige houdingen die zorgen voor diepe stretch, herstel en totale ontspanning.
Ze helpen je lichaam te openen en brengen je zenuwstelsel tot rust.
Een uitnodiging om volledig te vertragen en te ontspannen.
Perfect bij stress, vermoeidheid of wanneer je behoefte hebt aan meer rust en balans.

✨ Praktische info ✨
. True Friends-actie (10/5 – 25/7)🌸Deze persoon heeft nog niet eerder een les bij de studio gevolgd🌸apart laten inschrijven via keuze "ACTIE"
• Les gaat door vanaf minimum 3 deelnemers
• Ten laatste 1u30 uur voor aanvang wordt beslist of de les doorgaat of geannuleerd wordt
• Boeken kan tot 17 dagen vooraf
• Annuleren of verplaatsen kan zelf tot 4 uur vooraf via de app
• Handdoek en water meebrengen
. Kleed je aan in laagjes
• Beurtenkaarten zijn 6 maanden geldig
• Cadeaubonnen beschikbaar

🚪 !Deuren open: 09u15!

Omdat mijn mams op zaterdag 6 juni normaal haar 84ste verjaardag zou vieren, maak ik van die ochtend een klein, warm eerbetoon. + aansluitend 10u30 een soft yoga en sound sessie met nieuwe instrumenten.
• 9u30 – Pilates met een Zuid-Amerikaans tintje

Pilates is een rustige maar doeltreffende workout waarbij je werkt aan kracht, flexibiliteit, houding en lichaamscontrole. De focus ligt op ademhaling, stabiliteit en het versterken van de diepe spieren, vooral rond buik, rug en bekken. Geschikt voor alle niveaus.

✨ Praktische info ✨
. True Friends-actie (10/5 – 25/7)🌸Deze persoon heeft nog niet eerder een les bij de studio gevolgd🌸apart laten inschrijven via keuze "ACTIE"
• Les gaat door vanaf minimum 3 deelnemers
• Ten laatste 1u30 uur voor aanvang wordt beslist of de les doorgaat of geannuleerd wordt
• Boeken kan tot 17 dagen vooraf
• Annuleren of verplaatsen kan zelf tot 4 uur vooraf via de app
• Deelname op blote voeten of met antislipsokken
• Handdoek en water meebrengen
• Beurtenkaarten zijn 6 maanden geldig
• Cadeaubonnen beschikbaar

15 deelnemers
-> De sessies gaan door bij kaarslicht, met sfeervolle nieuwe instrumenten en een liefdevolle knipoog naar mijn recent overleden moeder, die op deze dag, 6 juni, 84 jaar oud zou worden.
Bovendien krijgen jullie in deze les 15 minuten extra cadeau.

Een zachte stretch- en yogales om volledig te vertragen en los te laten.
Ideaal om tot rust te komen en op een bewuste, aandachtige manier te bewegen.
Zachte, langdurige houdingen zorgen voor diepe stretch, herstel en totale ontspanning.
BRENG MEE:
- eigen extra deken
- eigen hoofdkussen indien nodig :)
- kleed je warm aan
- oogmasker optioneel meebrengen

Denise biedt een unieke ervaring van diepe heling door middel van klank.
Een uur lang, comfortabel liggend in onze cocon, ga je op een herstellende klankreis, begeleid door de helende vibraties van klankschalen, handpan, kotamo, etc.
Frequenties die je helpen spanning los te laten, je energie in balans te brengen en een staat van diepe ontspanning te bereiken.
De vibraties van de klankschalen helpen energetische blokkades op te lossen en de innerlijke harmonie te herstellen.
Gedurende deze sessie ervaar je een diep welzijn, wat je emotionele, mentale en fysieke balans ondersteunt.
De vibratietherapie zal je omhullen en door je heen stromen, waardoor je in een andere dimensie terechtkomt terwijl je hele lichaam in balans wordt gebracht door de pure, kristalheldere klanken.
Voordelen:
Vermindering van stress en angst. Verbeterde slaapkwaliteit.
Verlichting van fysieke en emotionele spanning.
Energetische afstemming en innerlijke balans.
Mentale verjonging en meer helderheid.
Deze klankreis is de perfecte gelegenheid om je los te maken van de externe ruis, je vitale energie te herstellen en weer in contact te komen met jezelf.

Er is geen voorafgaande ervaring vereist – ontspan gewoon en laat de krachtige klanktrillingen je leiden.

✨ Praktische info ✨
. True Friends-actie (10/5 – 25/7)🌸Deze persoon heeft nog niet eerder een les bij de studio gevolgd🌸apart laten inschrijven via keuze "ACTIE"
• Les gaat door vanaf minimum 3 deelnemers
• Ten laatste 1u30 uur voor aanvang wordt beslist of de les doorgaat of geannuleerd wordt
• Boeken kan tot 17 dagen vooraf
• Annuleren of verplaatsen kan zelf tot 4 uur vooraf via de app
• Handdoek en water meebrengen
. Kleed je in laagjes aan
• Beurtenkaarten zijn 6 maanden geldig
• Cadeaubonnen beschikbaar