🚪Deuren open om 18u15

💪Een rustige maar doeltreffende training die focust op houding, ademhaling, stabiliteit en een sterke core.
We versterken het lichaam van binnenuit en werken tegelijk aan soepelheid, balans en lichaamsbewustzijn.
✔ sterke buik-, rug- en bekkenbodemspieren
✔ betere houding en stabiliteit
✔ meer flexibiliteit en controle
✔ geschikt voor elk niveau💪
👟* Sweat: We starten met een actieve conditieboost van ongeveer 20 minuten, gevolgd door een pilatesles. Propere sneakers aan.👟

🫶Praktisch
- Grote handdoek meebrengen
- Water meebrengen
- Matten aanwezig (eigen mat mag)
- Kleedruimte, lockers, toiletten
- Gratis parking
- Drankjes (water, thee, koffie) via Payconiq
- Kom als eerste keer 15 minuten vroeger 🫶

🤍Zachte yoga, stretch, ademhaling en diepe ontspanning.
✔ stressvermindering
✔ soepelheid
✔ herstel van het zenuwstelsel
✔ meditatie & klanken
Ideaal bij vermoeidheid, spanning of nood aan rust.🤍

🫶Praktisch
- Grote handdoek meebrengen
- Water meebrengen
- Matten aanwezig (eigen mat mag)
- Kleedruimte, lockers, toiletten
- Gratis parking
- Drankjes (water, thee, koffie) via Payconiq
- Kom als eerste keer 15 minuten vroeger 🫶

(try-out voor 5 weken = 2/09 t/m 30/9)
🚪Deuren open om 09u00

💪Een rustige maar doeltreffende training die focust op houding, ademhaling, stabiliteit en een sterke core.
We versterken het lichaam van binnenuit en werken tegelijk aan soepelheid, balans en lichaamsbewustzijn.
✔ sterke buik-, rug- en bekkenbodemspieren
✔ betere houding en stabiliteit
✔ meer flexibiliteit en controle
✔ geschikt voor elk niveau💪

🫶Praktisch
- Grote handdoek meebrengen
- Water meebrengen
- Matten aanwezig (eigen mat mag)
- Kleedruimte, lockers, toiletten
- Gratis parking
- Drankjes (water, thee, koffie) via Payconiq
- Kom als eerste keer 15 minuten vroeger 🫶

(try-out voor 5 weken)
🤍Zachte yoga, stretch, ademhaling en diepe ontspanning.
✔ stressvermindering
✔ soepelheid
✔ herstel van het zenuwstelsel
✔ meditatie & klanken
Ideaal bij vermoeidheid, spanning of nood aan rust.🤍

🫶Praktisch
- Grote handdoek meebrengen
- Water meebrengen
- Matten aanwezig (eigen mat mag)
- Kleedruimte, lockers, toiletten
- Gratis parking
- Drankjes (water, thee, koffie) via Payconiq
- Kom als eerste keer 15 minuten vroeger 🫶

🚪Deuren open om 18u15

💪Een rustige maar doeltreffende training die focust op houding, ademhaling, stabiliteit en een sterke core.
We versterken het lichaam van binnenuit en werken tegelijk aan soepelheid, balans en lichaamsbewustzijn.
✔ sterke buik-, rug- en bekkenbodemspieren
✔ betere houding en stabiliteit
✔ meer flexibiliteit en controle
✔ geschikt voor elk niveau💪
👟* Sweat: We starten met een actieve conditieboost van ongeveer 20 minuten, gevolgd door een pilatesles. Propere sneakers aan.👟

🫶Praktisch
- Grote handdoek meebrengen
- Water meebrengen
- Matten aanwezig (eigen mat mag)
- Kleedruimte, lockers, toiletten
- Gratis parking
- Drankjes (water, thee, koffie) via Payconiq
- Kom als eerste keer 15 minuten vroeger 🫶

🤍Zachte yoga, stretch, ademhaling en diepe ontspanning.
✔ stressvermindering
✔ soepelheid
✔ herstel van het zenuwstelsel
✔ meditatie & klanken
Ideaal bij vermoeidheid, spanning of nood aan rust.🤍

🫶Praktisch
- Grote handdoek meebrengen
- Water meebrengen
- Matten aanwezig (eigen mat mag)
- Kleedruimte, lockers, toiletten
- Gratis parking
- Drankjes (water, thee, koffie) via Payconiq
- Kom als eerste keer 15 minuten vroeger 🫶

(15 deelnemers)
❣️Geen verdere reservaties vanaf 2 uur vóór aanvang.
Deuren openen 15 minuten vóór aanvang.

❣️Een diepe ontspanningsreis waarbij klank, hypnose en rustgevende frequenties je helpen om spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Terwijl je comfortabel op een matrasje ligt, mag je helemaal loslaten. De combinatie van woorden, klanken en trillingen helpt het zenuwstelsel te ontspannen en creëert ruimte voor zachtheid, balans en innerlijke rust.

✔ diepe ontspanning
✔ herstel van het zenuwstelsel
✔ vermindert stress en spanning
✔ bevordert rust en slaapkwaliteit
✔ geschikt voor iedereen

❣️Contra indicatie:
- Zwangerschap, vooral in het eerste trimester, vanwege diepe trillingen en intens geluid
- Mensen met een pacemaker of andere elektronische implantaten
- Mensen met epilepsie
- Ernstige psychiatrische problematiek, zoals psychoses of dissociatieve stoornissen
- Ernstige tinnitus of overgevoeligheid voor geluid
- Recent trauma, verlies of emotionele instabiliteit, klank kan diepe lagen aanraken
- Migraine op het moment zelf, trillingen kunnen klachten versterken

Losse sessie
❣️€55 gepast CASH ter plekke voor aanvang sessie

Met actieve beurtenkaart
❣️1 beurt + €35 CASH ter plekke voor aanvang sessie

BRENG MEE:
- eigen extra deken
- kleed je warm aan
- eigen hoofdkussen indien nodig
- oogmasker optioneel meebrengen