(Capaciteit les: 18 deelnemers)
🚪Deuren openen pas om 18u15!
(Sweat & Pilates: 20 min. conditieboost + Pilates → propere sneakers verplicht)

💪Een rustige maar doeltreffende training die focust op houding, ademhaling, stabiliteit en een sterke core.
We versterken het lichaam van binnenuit en werken tegelijk aan soepelheid, balans en lichaamsbewustzijn.
✔ sterke buik-, rug- en bekkenbodemspieren
✔ betere houding en stabiliteit
✔ meer flexibiliteit en controle
✔ geschikt voor elk niveau💪
-> resistance band, gewichten,....

🫶 Praktische info
- Breng een grote handdoek, kleine handdoek(om je knieën te beschermen) & water mee.
- Matten zijn aanwezig – eigen mat mag.
- Kleedkamers, lockers & toiletten beschikbaar.
- Water, thee & koffie: cash of Payconiq.
- Eerste keer? Kom tijdig: deuren openen 15 min. vooraf.
- Gratis parking – info via Contact op de website.
- Ziekenfonds: 1× per jaar – formulier meebrengen.

📲 Reservaties & annulaties
- Boeken kan 28 dagen vooraf via Momoyoga.
- Annuleren/wijzigen kan tot 4 uur vooraf → daarna vervalt je beurt.
- Lessen vanaf 3 deelnemers. Beslissing uiterlijk 1u30 vooraf.
- Bij annulatie door de studio krijg je bericht en wordt je beurt teruggezet.
- Geen reguliere lessen tijdens schoolvakanties, tenzij anders vermeld.

🧘 Pilates
Blote voeten of antislipsokken.

🎁 Beurtenkaarten & cadeaubonnen
- Beurtenkaarten: 3 / 5 / 10 / 15 / 20 beurten – 6 maanden geldig.
- Cadeaubonnen beschikbaar.

(Capaciteit les: 18 deelnemers)
🚪Deuren openen pas om 19u30!

🤍 De eerste 20 minuten zachte yoga, gevolgd door yin yoga, stretch, bewuste ademhaling en diepe ontspanning met meditatie & klank.
✔ stressvermindering
✔ soepelheid
✔ herstel van het zenuwstelsel

🧘‍♀️ Blijf in beweging!
Bewegen is zo belangrijk, zeker wanneer je je vermoeid of gespannen voelt of gewoon nood hebt aan een moment van rust. 🤍

🫶 Praktische informatie
- Breng een grote handdoek en voldoende water mee.
- Breng een extra kleine handdoek mee (om je knieën te beschermen)
- Er zijn matten aanwezig, maar je mag gerust je eigen mat meebrengen.
- Er zijn kleedkamers, lockers en toiletten beschikbaar.
- Gratis parking voorzien. (zie foto op de website, bij contact, waar je mag parkeren)
- Drankjes (water, thee en koffie) zijn verkrijgbaar en kunnen betaald worden via Payconiq of cash.
- Kom je voor de eerste keer? Gelieve op tijd aanwezig te zijn. (deuren openen 15 minuten voor aanvang les)

🧘‍♀️ Reservaties & annulaties:
- Je kan een les boeken tot 17 dagen op voorhand.
- Annuleren of verplaatsen kan eenvoudig via de app tot 4 uur voor de les.
- De les gaat door vanaf minimum 3 deelnemers.
- Uiterlijk 1,5 uur voor de start wordt beslist of de les doorgaat. Bij annulatie word je via whatsApp verwittigd.

🧘‍♀️ Beurtenkaarten & cadeaubonnen:
- Beurtenkaarten (3-, 5-, 10-, 15-, 20 beurtenkaarten) zijn 6 maanden geldig.
- Cadeaubonnen zijn beschikbaar.

(try-out voor 5 weken)
(Capaciteit les: 18 deelnemers)
🚪Deuren openen pas om 10u15!

🚗 OPGELET: PARKEREN
Gelieve vóór je vertrek de parkeerinstructies op onze website (pagina Contact) te raadplegen.
Parkeer enkel op de toegelaten plaatsen. Parkeren in de straat of op de parking van de omliggende buren en bedrijven is niet toegestaan, aangezien dit voor overlast zorgt en klachten kan veroorzaken.
Alvast bedankt voor je begrip en medewerking! 💛

🤍 De eerste 20 minuten zachte yoga, gevolgd door yin yoga, stretch, bewuste ademhaling en diepe ontspanning met meditatie & klank.
✔ stressvermindering
✔ soepelheid
✔ herstel van het zenuwstelsel

🧘‍♀️ Blijf in beweging!
Bewegen is zo belangrijk, zeker wanneer je je vermoeid of gespannen voelt of gewoon nood hebt aan een moment van rust. 🤍

🫶 Praktische informatie
- Breng een grote handdoek en voldoende water mee.
- Breng een extra kleine handdoek mee (om je knieën te beschermen)
- Er zijn matten aanwezig, maar je mag gerust je eigen mat meebrengen.
- Er zijn kleedkamers, lockers en toiletten beschikbaar.
- Gratis parking voorzien. (zie foto op de website, bij contact, waar je mag parkeren)
- Drankjes (water, thee en koffie) zijn verkrijgbaar en kunnen betaald worden via Payconiq of cash.
- Kom je voor de eerste keer? Gelieve op tijd aanwezig te zijn. (deuren openen 15 minuten voor aanvang les)

🧘‍♀️ Reservaties & annulaties:
- Je kan een les boeken tot 17 dagen op voorhand.
- Annuleren of verplaatsen kan eenvoudig via de app tot 4 uur voor de les.
- De les gaat door vanaf minimum 3 deelnemers.
- Uiterlijk 1,5 uur voor de start wordt beslist of de les doorgaat. Bij annulatie word je via whatsApp verwittigd.

🧘‍♀️ Beurtenkaarten & cadeaubonnen:
- Beurtenkaarten (3-, 5-, 10-, 15-, 20 beurtenkaarten) zijn 6 maanden geldig.
- Cadeaubonnen zijn beschikbaar.

(15 deelnemers)
VLUCHTENBURGSTRAAT 11B

❣️Geen verdere reservaties vanaf 1 uur vóór aanvang.
- Deuren openen 10 minuten vóór aanvang.
- 24u voor de sessie krijgt u een persoonlijke reminder van Denise ;)
- U mag me altijd mailen met extra vragen naar denisemuch@hotmail.com, liefst niet na 18u.

💫 Hypno Sound Healing – Tarieven

Kies bij het boeken één van deze opties:
❣️ Geen beurtenkaart
€55 → gepast cash betalen bij aanvang.
❣️ Met actieve beurtenkaart
1 beurt + €35 → selecteer je beurtenkaart bij het boeken.
€35 gepast cash bij aanvang.
❣️ Ledenvoordeel vanaf een 10-beurtenkaart
2 beurten + €15
→ 1 beurt bij je boeking
→ 2de beurt wordt 2 uur vóór de sessie automatisch afgeschreven
→ €15 gepast cash bij aanvang.

Je kiest dus zelf: €55 cash óf je beurtenkaart gebruiken met een cash supplement.

❣️BRENG MEE:
- eigen extra deken (indien nodig)
- EIGEN HOOFDKUSSEN (AAN TE RADEN!)
- oogmasker optioneel meebrengen
- kleed je comfortabel en in laagjes aan

❣️Een diepe ontspanningsreis waarbij klank, hypnose en rustgevende frequenties je helpen om spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Terwijl je comfortabel op een matrasje ligt, mag je helemaal loslaten. De combinatie van woorden, klanken en trillingen helpt het zenuwstelsel te ontspannen en creëert ruimte voor zachtheid, balans en innerlijke rust.

✔ diepe ontspanning
✔ herstel van het zenuwstelsel
✔ vermindert stress en spanning
✔ bevordert rust en slaapkwaliteit
✔ geschikt voor iedereen

❣️Contra indicatie:
- Zwangerschap, vooral in het eerste trimester, vanwege diepe trillingen en intens geluid
- Mensen met een pacemaker of andere elektronische implantaten
- Mensen met epilepsie
- Ernstige psychiatrische problematiek, zoals psychoses of dissociatieve stoornissen
- Ernstige tinnitus of overgevoeligheid voor geluid
- Klank kan diepe lagen aanraken
- Migraine op het moment zelf, trillingen kunnen klachten versterken
- Niet te zwaar eten , geen te volle maag
- Geen koffie of alcohol van tevoren

(Capaciteit les: 18 deelnemers)
🚪Deuren openen pas om 18u15!
* Sweat: We starten met een actieve conditieboost van ongeveer 20 minuten, gevolgd door een pilatesles. PROPERE SNEACKERS AAN.

💪Een rustige maar doeltreffende training die focust op houding, ademhaling, stabiliteit en een sterke core.
We versterken het lichaam van binnenuit en werken tegelijk aan soepelheid, balans en lichaamsbewustzijn.
✔ sterke buik-, rug- en bekkenbodemspieren
✔ betere houding en stabiliteit
✔ meer flexibiliteit en controle
✔ geschikt voor elk niveau💪
-> resistance band, gewichten,....

🫶 Praktische informatie
- Breng een grote handdoek en voldoende water mee.
- Breng een extra kleine handdoek mee (om je knieën te beschermen)
- Er zijn matten aanwezig, maar je mag gerust je eigen mat meebrengen.
- Er zijn kleedkamers, lockers en toiletten beschikbaar.
- Gratis parking voorzien. (zie foto op de website, bij contact, waar je mag parkeren)
- Drankjes (water, thee en koffie) zijn verkrijgbaar en kunnen betaald worden via Payconiq of cash.
- Kom je voor de eerste keer? Gelieve op tijd aanwezig te zijn. (deuren openen 15 minuten voor aanvang les)

Reservaties & annulaties:
- Je kan een les boeken tot 17 dagen op voorhand.
- Annuleren of verplaatsen kan eenvoudig via de app tot 4 uur voor de les.
- De les gaat door vanaf minimum 3 deelnemers.
- Uiterlijk 1,5 uur voor de start wordt beslist of de les doorgaat. Bij annulatie word je via whatsApp verwittigd.

Pilates:
- Neem deel op blote voeten of met antislipsokken.

Beurtenkaarten & cadeaubonnen:
- Beurtenkaarten (3-, 5-, 10-, 15-, 20 beurtenkaarten) zijn 6 maanden geldig.
- Cadeaubonnen zijn beschikbaar.

(Capaciteit les: 18 deelnemers)
🚪Deuren openen pas om 19u30!

🤍 De eerste 20 minuten zachte yoga, gevolgd door yin yoga, stretch, bewuste ademhaling en diepe ontspanning met meditatie & klank.
✔ stressvermindering
✔ soepelheid
✔ herstel van het zenuwstelsel

🧘‍♀️ Blijf in beweging!
Bewegen is zo belangrijk, zeker wanneer je je vermoeid of gespannen voelt of gewoon nood hebt aan een moment van rust. 🤍

🫶 Praktische informatie
- Breng een grote handdoek en voldoende water mee.
- Breng een extra kleine handdoek mee (om je knieën te beschermen)
- Er zijn matten aanwezig, maar je mag gerust je eigen mat meebrengen.
- Er zijn kleedkamers, lockers en toiletten beschikbaar.
- Gratis parking voorzien. (zie foto op de website, bij contact, waar je mag parkeren)
- Drankjes (water, thee en koffie) zijn verkrijgbaar en kunnen betaald worden via Payconiq of cash.
- Kom je voor de eerste keer? Gelieve op tijd aanwezig te zijn. (deuren openen 15 minuten voor aanvang les)

🧘‍♀️ Reservaties & annulaties:
- Je kan een les boeken tot 17 dagen op voorhand.
- Annuleren of verplaatsen kan eenvoudig via de app tot 4 uur voor de les.
- De les gaat door vanaf minimum 3 deelnemers.
- Uiterlijk 1,5 uur voor de start wordt beslist of de les doorgaat. Bij annulatie word je via whatsApp verwittigd.

🧘‍♀️ Beurtenkaarten & cadeaubonnen:
- Beurtenkaarten (3-, 5-, 10-, 15-, 20 beurtenkaarten) zijn 6 maanden geldig.
- Cadeaubonnen zijn beschikbaar.

(Capaciteit les: 18 deelnemers)
🚪Deuren openen pas om 09u15!

💪Een rustige maar doeltreffende training die focust op houding, ademhaling, stabiliteit en een sterke core.
We versterken het lichaam van binnenuit en werken tegelijk aan soepelheid, balans en lichaamsbewustzijn.
✔ sterke buik-, rug- en bekkenbodemspieren
✔ betere houding en stabiliteit
✔ meer flexibiliteit en controle
✔ geschikt voor elk niveau💪
-> resistance band, gewichten,....

🫶 Praktische informatie
- Breng een grote handdoek en voldoende water mee.
- Breng een extra kleine handdoek mee (om je knieën te beschermen)
- Er zijn matten aanwezig, maar je mag gerust je eigen mat meebrengen.
- Er zijn kleedkamers, lockers en toiletten beschikbaar.
- Gratis parking voorzien. (zie foto op de website, bij contact, waar je mag parkeren)
- Drankjes (water, thee en koffie) zijn verkrijgbaar en kunnen betaald worden via Payconiq of cash.
- Kom je voor de eerste keer? Gelieve op tijd aanwezig te zijn. (deuren openen 15 minuten voor aanvang les)

Reservaties & annulaties:
- Je kan een les boeken tot 17 dagen op voorhand.
- Annuleren of verplaatsen kan eenvoudig via de app tot 4 uur voor de les.
- De les gaat door vanaf minimum 3 deelnemers.
- Uiterlijk 1,5 uur voor de start wordt beslist of de les doorgaat. Bij annulatie word je via whatsApp verwittigd.

Pilates:
- Neem deel op blote voeten of met antislipsokken.
- * Sweat: We starten met een actieve conditieboost van ongeveer 20 minuten, gevolgd door een pilatesles. PROPERE SNEACKERS AAN.

Beurtenkaarten & cadeaubonnen:
- Beurtenkaarten (3-, 5-, 10-, 15-, 20 beurtenkaarten) zijn 6 maanden geldig.
- Cadeaubonnen zijn beschikbaar.