🚪Deuren open om 18u15

💪Een rustige maar doeltreffende training die focust op houding, ademhaling, stabiliteit en een sterke core.
We versterken het lichaam van binnenuit en werken tegelijk aan soepelheid, balans en lichaamsbewustzijn.
✔ sterke buik-, rug- en bekkenbodemspieren
✔ betere houding en stabiliteit
✔ meer flexibiliteit en controle
✔ geschikt voor elk niveau💪
👟* Sweat: We starten met een actieve conditieboost van ongeveer 20 minuten, gevolgd door een pilatesles. Propere sneakers aan.👟

🫶Praktisch
- Grote handdoek meebrengen
- Water meebrengen
- Matten aanwezig (eigen mat mag)
- Kleedruimte, lockers, toiletten
- Gratis parking
- Drankjes (water, thee, koffie) via Payconiq
- Kom als eerste keer 15 minuten vroeger 🫶

🤍Zachte yoga, stretch, ademhaling en diepe ontspanning.
✔ stressvermindering
✔ soepelheid
✔ herstel van het zenuwstelsel
✔ meditatie & klanken
Ideaal bij vermoeidheid, spanning of nood aan rust.🤍

🫶Praktisch
- Grote handdoek meebrengen
- Water meebrengen
- Matten aanwezig (eigen mat mag)
- Kleedruimte, lockers, toiletten
- Gratis parking
- Drankjes (water, thee, koffie) via Payconiq
- Kom als eerste keer 15 minuten vroeger 🫶

🚪Deuren open om 09u15

💪Een rustige maar doeltreffende training die focust op houding, ademhaling, stabiliteit en een sterke core.
We versterken het lichaam van binnenuit en werken tegelijk aan soepelheid, balans en lichaamsbewustzijn.
✔ sterke buik-, rug- en bekkenbodemspieren
✔ betere houding en stabiliteit
✔ meer flexibiliteit en controle
✔ geschikt voor elk niveau💪
👟* Sweat: We starten met een actieve conditieboost van ongeveer 20 minuten, gevolgd door een pilatesles. Propere sneakers aan.👟

🫶Praktisch
- Grote handdoek meebrengen
- Water meebrengen
- Matten aanwezig (eigen mat mag)
- Kleedruimte, lockers, toiletten
- Gratis parking
- Drankjes (water, thee, koffie) via Payconiq
- Kom als eerste keer 15 minuten vroeger 🫶