GENTLE FLOW YOGA is een toegankelijke, actieve yogales. In deze les doen een yogaflow op het ritme van de adem waarin we werken aan kracht en flexibiliteit. De les is ‘gentle’. Dit betekent we naast inspanning, ook de tijd nemen voor uitleg en ontspanning.

FLOW & YIN YOGA is een les die begint met een dynamische flow -een aaneenschaling van houdingen- waarbij het lichaam wordt opgewarmd en versterkt. Daarna gaan we over naar yin yoga: een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij de houdingen langer aangehouden worden.

We verzamelen 5 minuten van tevoren bij De Orbit om daarna samen naar de buitenlocatie te gaan.
Je kunt een matje van De Orbit gebruiken of er zelf één meenemen. Zorg voor warme kleding met laagjes.
Als de weersvoorspellingen (te) slecht zijn, annuleer ik de les minimaal 1 uur van te voren. Hierover word je geinformeerd per mail.
Gezien de huidige corona maatregelen is deze les toegankelijk voor 4 deelnemers.