ngeveer één keer per maand organiseren we een Meditatie op de Zondagavond in De Orbit. Tijdens deze avonden komen we samen om te vertragen en te verstillen.

De sessie wordt begeleid door een yogadocent. We starten met zachte, meditatieve bewegingen om het lichaam voor te bereiden, waarna we overgaan in de meditatie. Deze wordt deels begeleid en deels in stilte gehouden. Tijdens de meditatie kan je op de grond zitten, op een stoel of liggen.

Je hebt geen meditatie-ervaring nodig om mee te doen. Iedereen is welkom. De technieken die we gebruiken zijn eenvoudig en kun je ook thuis toepassen om meer rust in je dagelijks leven te brengen.

FLOW & YIN YOGA is een les die begint met een actief gedeelte waarbij het lichaam wordt opgewarmd en versterkt. Daarna gaan we over naar yin yoga: een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij de houdingen langer aangehouden worden.