FLOW & YIN YOGA is een les die begint met een actief gedeelte waarbij het lichaam wordt opgewarmd en versterkt. Daarna gaan we over naar yin yoga: een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij de houdingen langer aangehouden worden.

YIN YOGA is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij je naar binnen kunt keren. De houdingen worden langer aangehouden en zijn meestal zittend of liggend. Je versoepelt en versterkt hiermee je bindweefsel.

HATHA YOGA is een toegankelijke, actieve yogales. In deze les doen we yogahoudingen op het ritme van de adem waarin we werken aan kracht en flexibiliteit. Naast inspanning nemen we ook de tijd voor uitleg en ontspanning.

YIN YOGA is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij je naar binnen kunt keren. De houdingen worden langer aangehouden en zijn meestal zittend of liggend. Je versoepelt en versterkt hiermee je bindweefsel.

Een orginele activiteit op Hemelvaartsdag: Yoga tussen de geitjes! De les vindt plaats in het weiland bij camping de Prinsenhof in Odijk. We worden tijdens deze les vergezeld door 4 geitjes.

Je kunt uitgaan van een speelse les waarin de nieuwsgierige geitjes je graag even komen begroeten. Doe je mee?

Deze activiteit vindt (bij goed weer) buiten plaats. Neem zelf een handdoek of yogamat mee om in het gras te leggen. Bij slecht weer verplaatsen we naar de stal.