FLOW & YIN YOGA is een les die begint met een actief gedeelte waarbij het lichaam wordt opgewarmd en versterkt. Daarna gaan we over naar yin yoga: een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij de houdingen langer aangehouden worden.

YIN YOGA is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij je naar binnen kunt keren. De houdingen worden langer aangehouden en zijn meestal zittend of liggend. Je versoepelt en versterkt hiermee je bindweefsel.

HATHA YOGA is een toegankelijke, actieve yogales. In deze les doen we yogahoudingen op het ritme van de adem waarin we werken aan kracht en flexibiliteit. Naast inspanning nemen we ook de tijd voor uitleg en ontspanning.

YIN YOGA is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij je naar binnen kunt keren. De houdingen worden langer aangehouden en zijn meestal zittend of liggend. Je versoepelt en versterkt hiermee je bindweefsel.

Voor deze buitenles verzamelen we om 20:00 uur bij De Orbit. Neem een handdoek / yogamatje mee. Bij slecht weer vindt de les binnen plaats.

HATHA FLOW YOGA is een toegankelijke, actieve yogales. In deze les doen we yogahoudingen op het ritme van de adem waarin we werken aan kracht en flexibiliteit. Naast inspanning, nemen we ook de tijd voor uitleg en ontspanning.

De les Mindful Hardlopen is opgebouwd rondom drie onderdelen: Mindfulness, Ademhaling en Hardlopen. En dat allemaal buiten, in de mooie natuur rondom Zeist en Driebergen.
De lessen zijn geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde hardloper.