Yoga-special: De Krijgers Geannuleerd
11 december 2024 •
19:30 - 20:30
ZENtrum Het Hogeland - Lijnbaan 36, Winsum
Wendy Wesselink
De Yoga-praktijk biedt yogalessen, yogatherapie en ayurvedische yoga massages en is opgericht door Wendy Wesselink. De van oorsprong Twentse Wendy dacht altijd te nuchter te zijn voor yoga, maar toen ze ruim 10 jaar geleden een eerste les volgde, wenste ze dat ze dit eerder had ontdekt. De rust die ze ervaarde na de les en de effecten die het had op het lichaam maakte dat ze meer wilde: 5 jaar geleden heeft ze op Bali haar eerste yoga-opleiding gevolgd tot yoga docent. Hierna volgden meerdere opleidingen (o.a. hatha, vinyasa, yin) in India en Italië en heeft ze nu meer dan 500 uur aan opleidingen achter de rug. Ook heeft ze een opleiding ayurvedische yoga massage gevolgd in India. Op dit moment is ze in opleiding tot yoga therapeut. Na een aantal jaar in Italië te hebben gewoond is ze weer terug in Nederland en is ze haar yoga-praktijk in Groningen gestart. Wanneer ze niet op haar yogamat te vinden is, is ze graag buiten in de natuur (en de Italiaanse bergen), daarnaast werkt ze als docent en stage- en afstudeercoördinator voor de Hanzehogeschool.
Beschrijving
Stap in je kracht met deze yogales rond het thema 'De Krijgers'. In deze dynamische les focussen we op de krachtige krijgerhoudingen (Virabhadrasana I, II en III) die je helpen om je innerlijke kracht, stabiliteit en focus te versterken. We beginnen met een warming-up om je lichaam voor te bereiden op de houdingen die volgen. De les bouwt geleidelijk op, waarbij elke krijgerhouding zorgvuldig wordt uitgelicht, met aandacht voor uitlijning, balans en ademhaling.
Volgens de yoga-filosofie stimuleren de krijgerhoudingen het zelfvertrouwen en bevorderen ze een gevoel van vastberadenheid en moed. De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden, met opties om de houdingen aan te passen aan jouw niveau.
Verwacht een dynamische les die je leert om stevig in je kracht te staan, net als een krijger. We sluiten af met een eindontspanning om de opgebouwde energie te integreren te ontspannen.
(Boeken met 'Yoga-special')
Volgens de yoga-filosofie stimuleren de krijgerhoudingen het zelfvertrouwen en bevorderen ze een gevoel van vastberadenheid en moed. De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden, met opties om de houdingen aan te passen aan jouw niveau.
Verwacht een dynamische les die je leert om stevig in je kracht te staan, net als een krijger. We sluiten af met een eindontspanning om de opgebouwde energie te integreren te ontspannen.
(Boeken met 'Yoga-special')