Bewegen op de ademhaling, op een gelijkmatig tempo met aandacht voor de houdingen. Van binnen uit naar buiten toe ervaren wat het doorlopen van de houdingen met jou doet. Er is ruimte voor uitleg en daar waar behoefte is worden aanpassingen gedaan.
De meditatie in beweging ervaren.

Bewegen op de ademhaling, op een gelijkmatig tempo met aandacht voor de houdingen. Van binnen uit naar buiten toe ervaren wat het doorlopen van de houdingen met jou doet. Er is ruimte voor uitleg en daar waar behoefte is worden aanpassingen gedaan.
De meditatie in beweging ervaren.