BINNEN -Yoga voor iedereen. Bewegen op de ademhaling, voelen waar de energie heen gaat en met alle aandacht ervaren wat er gebeurd wanneer je de energie voelt stromen. Langzame bewegingen al dan niet in de flow, gericht op de diepere lagen spieren. Zo stap je soepel en vol energie van de mat.
Er is ruimte voor persoonlijke uitleg en daar waar behoefte is, worden individuele aanpassingen aangeboden.

Een uur oefenen met de ademhaling, technieken aanleren en voelen wat de uitwerking daarvan is. Zo vertrouwd raken met jouw ademhaling, dat je in jouw dagelijkse leven jezelf altijd kan helpen je goed te voelen.