Hatha Slow Yoga is een zachte en vrijere benadering van de houdingen. De lessen zijn meer ontspannend door de afwisseling van dynamische en statische houdingen. Hierdoor is de belasting voor je lichaam beperkt en zijn de lessen fijn voor beginners en gevorderden. Centraal in de les staat de continue beweging van de ene yogahouding naar de volgende in een rustige en zachte ‘flow’, ondersteund door je ademhaling. Deze les in langzamer in tempo en minder zwaar in intensiteit dan de dynamische hatha yoga.

Restorative yoga brengt het zenuwstelsel tot rust. Erg geschikt voor mensen met een burn-out of na herstel bij ziekte. Het bestaat uit alleen liggende comfortabele houdingen met veel ‘props’ zoals kleedjes en kussens.