Flow Espirazione
Alice Raimondi30 luglio 2024 • Durata: 30 Minuti
In questa pratica andiamo a lavorare su una sequenza di Asana che porta attenzione all'espirazione, così da lavorare sulla distensione del corpo, della colonna, che coinvolge la catena posteriore a livello corporeo e che estende il respiro, a svuotare da pensieri, tensioni e aria.