Pranayama 2
Alice Raimondi30 luglio 2024 • Durata: 5 Minuti
In questa seconda pratica di Pranayama, riprendiamo l'attenzione del respiro, su Samavritti e poi ci spostiamo su Nadi Shodana, la respirazione a narici alternate. Le pratiche di Pranayama possono esser fatte in autonomia oppure ripetute ad inizio e a fine pratica.