Hatha Flow Recording 09.04.2025
Alice Raimondi9 aprile 2025 • Durata: 1 ora, 1 Minuto
Iniziamo la pratica con una serie di Pranayama. Sequenze statiche con torsioni profonde e consapevoli: Ardha Matsyendrasana (torsione del saggio Matsyendra) e Jathara Parivartanasana (torsione supina con gambe piegate). Introduzione di Marichyasana C (torsione con una gamba piegata) per lavorare su addome e colonna.