Hatha Flow Recording 23.04.2025
Alice Raimondi24 aprile 2025 • Durata: 55 Minuti
Iniziamo la pratica con una serie di Pranayama per armonizzare le energie. Posizioni di apertura del cuore tenute a lungo: Matsyasana (pesce), Supta Virasana (eroe reclinato) e Ustrasana (cammello con supporto). Introduzione di Chatush Padasana (mezza ruota con supporto sotto il sacro) per lavorare dolcemente sull'espansione.