Hatha Yoga „Bewegte Weite"

Denise Haarmann

17 Februar 2026 • Dauer: 23 Minuten

Diese Yoga-Einheit lädt dich ein, Weite im Körper über bewusste, ruhige Bewegung zu erfahren. Sanfte Herzöffnung, Rotationen & fließende Übergänge schaffen Raum im Oberkörper & unterstützen eine klare, mühelose Aufrichtung von innen heraus.
✨ Wirkung & Fokus:
- öffnet Brustraum & Schultergürtel
- unterstützt Aufrichtung & Atemfreiheit
- fördert Mobilität der Wirbelsäule
- verbindet Stabilität mit fließender Bewegung
- wirkt regulierend & ausgleichend
👥 Für wen geeignet:
- Anfänger & Fortgeschrittene
- bei Enge im Oberkörper oder Rundhaltung
- bei Wunsch nach sanfter Mobilisierung
- als ausgleichende Praxis im Alltag
- für Tage mit mittlerer Energie
🧺 Benötigtes Equipment:
- Decke
❗ Hinweis:
Bewege dich ruhig und bewusst. Öffnung entsteht über Weite - nicht über Druck.