Hatha Yoga „Aufgerichtet & Kraftvoll"

Denise Haarmann

30 April 2026 • Dauer: 24 Minuten

Diese Yoga-Praxis verbindet fließende Bewegung mit bewusster Atmung.
Über klare Übergänge, Rückbeugen & kraftvolle Haltungen entsteht ein stabiles Ganzkörpergefühl - getragen, präsent & verbunden.
✨ Wirkung & Fokus:
- stärkt den gesamten Körper
- fördert Stabilität & Kontrolle
- verbessert die Verbindung von Atem & Bewegung
- öffnet den Brustraum & unterstützt die Aufrichtung
- bringt Kraft & Leichtigkeit zusammen
👥 Für wen geeignet:
- Anfänger & Fortgeschrittene
- für alle, die Kraft & Körpergefühl verbinden möchten
- bei Wunsch nach mehr Stabilität im Körper
- als aktivierende Praxis
- für Tage mit mittlerer Energie bis höherer Energie
🧺 Benötigtes Equipment:
- Yogagurt
- Decke
❗ Hinweis:
Führe die Bewegungen bewusst, kontrolliert & langsam aus.
Die Kraft entsteht aus der Verbindung von Atem, Stabilität und Klarheit - nicht aus Tempo.