Yinyoga fokus rygg/axlar Inställt
22 februari 2021 •
19:00 - 20:30
Daniela Schutt
Varmt välkommen till mig på DinBalans. Jag jobbar med Yoga sedan 20 år och mitt mål är att sprida bättre mående både i kroppen och själen hos alla som kommer till mig.
Beskrivning
Vi använder Zoom, ca 30 min före klass får du en länk via Mail. Har du inte använt zoom innan rekommenderar jag att du testar med en vän före klassen, så att du vet att ljudet fungerar.
I Yin yogan använder vi oss av passiva positioner, där vi stannar länge i varje position (3-10min). Vi låter våra muskler vara passiva och avslappnade uppstöttade av olika props, hjälpmedel. Vi ger oss tid att lugna sinnet i en medveten närvaro, Mindfulness.
Syftet är att öka vår flexibilitet, vätskeflöde och få en starkare återkoppling till kroppen.
Du behöver lite redskap hemma.
Block, bolster klarar du dig långt med. Ibland använder vi även en vägg.
I Yin yogan använder vi oss av passiva positioner, där vi stannar länge i varje position (3-10min). Vi låter våra muskler vara passiva och avslappnade uppstöttade av olika props, hjälpmedel. Vi ger oss tid att lugna sinnet i en medveten närvaro, Mindfulness.
Syftet är att öka vår flexibilitet, vätskeflöde och få en starkare återkoppling till kroppen.
Du behöver lite redskap hemma.
Block, bolster klarar du dig långt med. Ibland använder vi även en vägg.