Den här klassen gör vi både dynamiska enkla övningar för ryggen tillsammans med uppmjukande yinövningar. Det är ett enkelt pass som alla klarar av samtidigt som det ger en starkare och rörligare rygg. Vi jobbar med övningar för att mjuka upp och stärka trötta kontors axlar.

Denna klass bokar du för att delta hemifrån online.Du får ett email med zoomlänk ca 30 min före klasstart.
Du behöver bollar, block, ett skaft (rundstav eller moppskaft) och bolster hemma.