Det här passet ger dig styrka och stabilitet i höfter och bål. Perfekt för dig som vill jobba lite mer med kroppen men samtidigt vårda dina höfter och utveckla rörelsemönstret på ett hållbart och långsiktigt sätt.

Denna torsdags tema: Grundning/förankring
Root to Rise. Utifrån en trygg grund kan du lättare bygga vidare på din asana och även få ro i sinnet genom att känna dig förankrad.

Viryayoga är en dynamisk yogaform som är utvecklad av yogaläraren, dansaren och författaren Josephine Selander och naprapaten Malin Flinck.
Fokus ligger på hälsosam biomekanik, men också på glädje och energi. Målet är att erbjuda en yogaform som på ett metodiskt och lättsamt sätt gör att vi finner storheten, styrkan och glädjen i vår egen kropp och vårt sinne.

Den klassiska hathayogan är utgångspunkten med ashtangayogans flödestänk, anusarayogans biomekaniska förhållningssätt och en djup förankring i yogans filosofi.

Varje Viryaklass innehåller förutom ett biomekaniskt tema, 10 moduler. Poängen är att alla 10 moduler ska vara representerade vid varje lektion. På så sätt vet du att du får träning för hela kroppen. Ibland är extra fokus på en av modulerna, vilket innebär att du kommer att jobba extra mycket i det området, tex. bakåtböjare. Vi använder oss gärna av block och bälten.

Modulerna är alltid:

Uppvärmning
2. Solhälsningar
3. Stående positioner
4. Balans
5. Armbalanser och magstärkande asanor
6. Höftöppnare
7. Bakåtböjningar
8. Framåtfällningar
9. Avslutande
10. Avslappning

De essentiella oljorna kan användas till allt från egen husapotek, matlagning till skönhetsvård, naturlig parfym och hormonbalansering.
I den här workshopen får du lära dig grunderna för att själv kunna börja använda essentiella oljor på ett säkert sätt.
Kasia brinner för sina oljor och väljer noga ut dem från certifierade leverantörer. Rena essentiella oljor är grunden för att kunna använda växternas egna läkande krafter. Inga tillsatser eller parfymer gör att till och med känsliga personer kan nyttja oljorna.

En dags workshop med Kasia som driver sitt företag Kasia Raw i Krakow Polen.
Pris 1200:-
Early Bird 1000:- före 1 AUG!!!
OBS! Du anmäler dig här men betalar till Kasia genom en faktura ställd från henne. BETALA INTE till DINBALANS