Sense-In ® är utvecklad för att lära oss om vår stressfysiologi och hur kroppen fungerar vid vila och vid stress. Vi lär oss tekniker att använda för att själva kunna reglera och få balans i kroppen.
Denna klass är en gratis prova-på-introduktion.

Yin/pressurklasser jobbar med våra bindvävslinjer enligt Tom Myers. Vi använder oss av bollar, block och bolster för att mjuka upp bindväven och skapa mjukhet och flöde i kroppen.

Det här är ett fysiskt pass, där vi jobbar med stabilitet i höfter, bål och axlar.
Endast en timme långt, men ger kroppen en ordentlig laddning.

Den här klassen passar alla åldrar och är ett fantastiskt skönt och mjukt sätt att hålla din rygg rörlig och smidig.
Genom enkla rörelser mjukar vi upp och stärker ryggen.
En timmes pass

Denna vecka gratis prova-på!
Restorativeyoga en meditativ terapeutisk yoga som ger utrymme för avslappning och återhämtning fysiskt och mentalt.

Vi tar oss in i mjuka avslappnande positioner med hjälp av props och kuddar för att nå maximal avlastning. Vi stannar en lång stund i varje position (20-30 min) så att vi verkligen får möjlighet att ”sjunka in” i positionen. Passar alla, såväl nybörjare som van yogi, som känner ett behov av att sakta ner och återhämta kroppen.

3 dagars workshop i Ashtangayogans grunder.
Denna omgång får du hela 4 klasser varav två teknikklasser, en hel klass med ashtangans första serie samt en klass i andningsgrunder.

Ashtangayogan är en av de mest fysiska yogaformerna. Ashtangan ger kroppen, både styrka och flexibilitet. Du jobbar med samma serie övningar varje pass, vilket gör ashtangan meditativ och flödande. Här får du chansen att gå ner på detaljer och kunna utveckla dig steg för steg. Vi går igenom grundregler som hjälper dig i alla positioner samt tekniker och varianter som hjälper dig på vägen.

Fredag kl 17.00-19.00 teknikklass del 1
Lördag kl 08.00-09.00 andningsintro
Lördag kl 09.00-11.00 teknikklass del 2
Söndag 09.00-11.00 Ashtanga ledd klass

Pris för alla 4 klasser: 500:- för dig som har kort eller köper kort i samband med workshopen. Ord.Pris 650:-

Varmt välkomna till en perfekt start på vårterminen 2020