Ashtanga är en fysiskt krävande yogaform. Vi gör samma serie övningar vilket leder till att du så småningom kan vända ditt fokus inåt, till andningen till kroppen.
På så vis blir ashtangayogan samtidigt meditativ I rörelse.
Du bygger både styrka och rörlighet.

Globalyoga Gratis prova-på klass Med Tina Lindell

Global Yoga är en utvecklande personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa, där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Tekniker från både öst och väst blandas i yogaklasser med precision och flöde.

Det här passet innehåller både styrka och flöden som stärker både kropp och sinne. Jag vill med min undervisning utmana eleven på hens egen nivå samtidigt som yogan ska väcka glädje och nyfikenhet hos eleven. Globalyoga passar dem som tycker om en Yoga som är lekfull och värmande.

Höfter höfter höfter. Många kommer med smärta i höfterna och det kan bero på många olika anledningar men oavsett vilken anledning du har så går det hjälpa smärtan genom bättre muskulatur runt höften, Muskulatur på rätt ställen och lätta upp på överspända muskler.
Daniela har själv jobbat sig igenom operation för både CAM och Pincer. Med det kom insikten om hur vi behöver träna annorlunda för att ta hand om våra höfter. Den här helgen blir en bootcamp för höfterna, vi tränar olika rörelseserier tillsammans med kunskapen om vad höfterna behöver och mår bra av.
Den här helgen passar alla som vill förbättra HUR du tränar din yoga alternativt för dig som redan har problem med höfterna och vill ha ett hållbart sätt att bygga upp den styrka/rörlighet som behövs för att minska smärtan.

Du får med dig en mängd verktyg och nya tankesätt att använda i din träning och i din vardag.
Hela kursen 950:-
250:-/drop-in (Bara i mån av plats)
Kursen är 2 dagar lång
Klippkort gäller ej.

Lördag
08.00-10.00 Höftstabilitetsövningar och teori
10.00-12.00 Yin och pressur för höfterna

Söndag
08.00-10.00 Höftstabilitetsövningar och teori
10.00-12.00 Yin och pressur för höfterna