Boka dig i god tid och avboka om du inte kan komma.

Under sommarschemat ändras avbokningstiden till kl 08.00 samma morgon. Detta för att det kan bli många avbokningar i sista stund beroende på väder. Både ni elever och jag vill kunna passa på att njuta om vädret tillåter och då behövs lite längre framförhållning.

Vid 3-4 elever kan klassen komma att ställas in. Är du bokad får du alltid meddelande om en klass ställts in.

Ledd klass i Ashtangayoga. Ashtanga är en av de mer fysiska yogaformerna och vi följer samma serie övningar varje gång, det leder till lättare fokus och du kan så småningom rikta ditt fokus mer och mer inåt. Läraren leder klassen fram till navasana. För nybörjare och avancerad Fysiskt krävande Styrka, fokus och andning

En klass där du bygger upp både teknik och styrka på ett effektivt sätt. Var och en på sin egen nivå.
En timme som motvikt till kontorsarbete.Passar utmärkt för dig med höftproblem. FAI, impingement, artros.
Ett ganska fysiskt pass, där du får utveckla din styrka med enkla repeterande rörelser. Klassen börjar alltid med ett höftflöde för att sedan växla över till bål och axelstyrka.

Ledd klass i Ashtangayoga. Ashtanga är en av de mer fysiska yogaformerna och vi följer samma serie övningar varje gång, det leder till lättare fokus och du kan så småningom rikta ditt fokus mer och mer inåt. Läraren leder klassen fram till navasana. För nybörjare och avancerad Fysiskt krävande Styrka, fokus och andning

Nu kör vi ännu en teknikklass. Jag kommer hålla den här klassen lite mer Iyengar style. Genom att stanna länge i en aktiv position kommer vi upptäcka med tydlighet vad vi använder för muskler i positionen. Det kommer bli tydligt i vilka dela vi sjunker och tappar hållningen. OCH vi kommer bygga medvetenhet, stabilitet och styrka.

Söndag 9.00-12.00
3 timmar totalt
Pris 550:-
VARMT välkommen