Ledd klass i Ashtangayoga. Ashtanga är en av de mer fysiska yogaformerna och vi följer samma serie övningar varje gång, det leder till lättare fokus och du kan så småningom rikta ditt fokus mer och mer inåt. Läraren leder klassen fram till navasana. För nybörjare och avancerad Fysiskt krävande Styrka, fokus och andning

En mjuk skön avslappnande klass.
Vi kommer vila oss mjuka, avslappnade och återhämtade.
Varmt välkommen 🤗

Vi jobbar med att stärka bål och bröstrygg. Du får lära dig enkla övningar och tekniker för att skapa balans nerifrån upp. Vi stärker höfter bål och axlar samtidigt som du hinner bli medveten om hur du gör rörelsen och med vilka muskler. Jag brinner för att mina elever ska hitta in i sin kropp, känna och utvecklas. Alla på sin egen nivå. Vi gläds, delar med oss av våra erfarenheter och hjälper alltid varandra i klassen!

Du lär dig hitta riktningar för stabilitet och så småningom att skapa nya mer hållbara rörelsemönster och styrkan som krävs för en normalt fungerande höft.

Klassen hålls på DinBalans yogastudio i Eskilstuna