適合任何人，包括樂齡人士，以椅子作為練習的輔具。透過椅子的穩定支撐，令初學者更容易進入動作，椅子瑜伽可以幫助人們進行深層的伸展、增強肌肉、提升平衡感和身體柔軟度，同時減輕關節壓力和姿勢矯正。按參加者的狀況調整瑜伽動作，令練習進行得更安全、合適，有效放鬆身心。
Chair yoga is suitable for everyone, including seniors. It uses a chair as a tool to help with practice. The chair provides stable support, making it easier for beginners to perform movements. Chair yoga can help people stretch deeply, strengthen muscles, improve balance, and increase flexibility, all while reducing joint pressure and correcting posture. The yoga poses can be adjusted to fit each participant's needs, ensuring that the practice is safe, suitable, and effective for relaxing the body and mind.

注意事項⚠️
1️⃣ 如更改/取消課堂，請於 *課堂開始時間12小時前* 於預約系統自行取消，課堂套票不會扣減。
2️⃣ 當課堂顯示滿額FULL，學生可自行選擇排Waitlist等候，若果有其他學生於 *課堂開始時間12小時前* ，取消已預約課堂，Waitlist中的學生會自行補上，請自行留意電郵通知及查看系統。
若果有其他學生於 *課堂開始時間12小時內* ，取消已預約課堂，即「Late cancellation」，Waitlist中的學生不會自行補上。
3️⃣ 所有已付款的課堂均不可退款或轉讓。
4️⃣ 如因病假而無法出席課堂，請提供當日的醫生證明，否則系統會照常扣減課堂。
5️⃣ 學生有責任於上課前，確保身體情況適合參加瑜伽課堂。
6️⃣ 詳情條款及細則請參閱網頁，DIVA Yoga Studio 保留最終決定權。