- 腹直肌&盆底肌練習，鞏固核心力量與身體連結
- 配合呼吸練習及適當運動增強血液循環，舒緩腰背不適
- 強化骨盆穩定性，改善姿勢
- 腹部按摩增強氣血循環，促進內臟功能恢復
- 有助排出體內多餘水分與氣體，減輕腹脹，改善消化
- 改善氣虛血弱狀況，提升整體修復速度與身體代謝
- 疤痕組織按摩，減輕緊繃感並調節腹內壓力
- 護理女性最重要的器官-子宮