孕婦頌缽放鬆瑜伽結合溫和伸展與聲頻療癒，有助減緩孕期背痛、焦慮與失眠，提升睡眠品質並增加與胎兒連結。導師以頌缽音浴 (Sound Bath) 方式而非直接接觸身體的震動按摩，且確保缽遠離腹部與背部，適宜在14週後練習。課程強調呼吸與緩慢動作，達到深層放鬆。

💡 孕婦頌缽瑜伽特色與功效：
* 深層舒壓與放鬆： 頌缽音波能調節神經系統，幫助媽媽釋放孕期壓力、緩和情緒。
* 溫和舒緩不適： 結合孕婦瑜伽動作，伸展緊繃的背部、腰部及下半身。
* 連結胎兒： 透過平靜的聲音，促進媽媽與寶寶的感官連結。
* 產前準備： 學習呼吸法，有助於分娩過程中的體力與心理狀態。

Singing bowls can support expectant mothers and their unborn babies in many different ways during pregnancy. They can help reduce stress, find inner balance, and build a deeper connection between mother and child. Many women find the gentle vibrations and overtone-rich sounds of a singing bowl very calming, especially during pregnancy. They gently help to create an atmosphere of security and deep peace.

注意事項⚠️
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5️⃣ 學生有責任於上課前，確保身體情況適合參加瑜伽課堂。
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