You can book this class from September 18, 2026 12:00 am
Beginner Mat Pilates｜基礎墊上普拉提 - Julie
October 18, 2026 •
12:00 pm - 1:00 pm
Diva Yoga Studio
Description
肌耐力(★ ★ ★ ★ ★)
柔軟度(★ ★ ★ ☆ ☆)
課堂節奏(★ ★ ★ ★ ☆)
▸強化核心肌肉，改善身體線條和日常姿勢
▸提高柔軟度及平衡力
▸減輕下背、腰部疼痛問題和肩、頸僵硬的痠痛
▸適合想爆汗和有運動經驗的人士
柔軟度(★ ★ ★ ☆ ☆)
課堂節奏(★ ★ ★ ★ ☆)
▸強化核心肌肉，改善身體線條和日常姿勢
▸提高柔軟度及平衡力
▸減輕下背、腰部疼痛問題和肩、頸僵硬的痠痛
▸適合想爆汗和有運動經驗的人士