Yin Yoga 75 min (via Zoom)
online klass
Söndag, 16 maj • 16:00 - 17:15
Zoom
Pernilla Rasiwala
Beskrivning
Yin är en lugn och rofylld klass, där vi stannar länge och slappnar av i utvalda positioner och därmed får chansen att både varva ner mentalt och sträcka ut på djupet i både muskler och bindväv. Alla positioner utförs sittande eller liggande. Inga förkunskaper krävs. Klassen är en PT-klass som även sänds via Zoom. Inloggningsinformation skickas ut till alla anmälda deltagare ca 30 minuter innan klassens start. Ha gärna en yogamatta eller något skönt att ligga på, en filt samt en stor och två mindre kuddar (exempelvis soffkuddar) till hands. Mjuka kläder, en kofta och extra strumpor kan vara skönt att ha på sig. OBS: alla deltagares mikrofoner är avstängda under klassen, men efteråt har ni möjlighet att sätta på dem och prata med läraren. Du väljer själv om du vill starta din kamera eller ej under klassen.