Pilates bij Do Yoga & Pilates is een veelzijdige en effectieve workout die zich richt op het versterken van de kernspieren, het verbeteren van flexibiliteit en het bevorderen van een goede houding. Pilates combineert gecontroleerde, precieze bewegingen met bewuste ademhalingstechnieken om het hele lichaam te trainen. Of je nu een beginner bent of een gevorderde beoefenaar, Pilates biedt een uitdagende en verfrissende manier om je lichaam sterker, stabieler en gezonder te maken. Ervaar de voordelen en ontdek hoe deze methode je helpt om kracht en balans te vinden in je dagelijkse leven.

Yin Yoga bij Do Yoga & Pilates is een kalmerende en meditatieve yogastijl die zich richt op het diep stretchen van het bindweefsel en het vergroten van flexibiliteit en mobiliteit. In deze rustige practice worden houdingen langere tijd aangehouden, wat helpt om spanning los te laten en een diepere ontspanning te bereiken. Yin Yoga is ideaal voor iedereen die op zoek is naar een rustige, ontspannende yoga-ervaring die balans brengt tussen lichaam en geest.

Easy Flow Yoga bij Do Yoga & Pilates is een toegankelijke en ontspannen yogastijl die de vloeiende bewegingen van Vinyasa combineert met de rustige, statische houdingen van Hatha yoga. Deze lessen zijn ontworpen om, zonder ingewikkelde houdingen, iedereen de mogelijkheid te bieden om op een kalme en plezierige manier van yoga te genieten. Easy Flow Yoga helpt je om stress te verminderen, flexibiliteit te verbeteren en een gevoel van innerlijke rust te bereiken. Of je nu nieuw bent in yoga of op zoek bent naar een rustiger tempo, Easy Flow Yoga biedt een zachte en verkwikkende practice die voor iedereen geschikt is.

Pilates bij Do Yoga & Pilates is een veelzijdige en effectieve workout die zich richt op het versterken van de kernspieren, het verbeteren van flexibiliteit en het bevorderen van een goede houding. Pilates combineert gecontroleerde, precieze bewegingen met bewuste ademhalingstechnieken om het hele lichaam te trainen. Of je nu een beginner bent of een gevorderde beoefenaar, Pilates biedt een uitdagende en verfrissende manier om je lichaam sterker, stabieler en gezonder te maken. Ervaar de voordelen en ontdek hoe deze methode je helpt om kracht en balans te vinden in je dagelijkse leven.

Dynamic Yoga is een levendige en uitdagende vorm van yoga die elementen combineert van zowel Hatha als Vinyasa yoga. Het wisselt tussen de rustige, statische houdingen van Hatha yoga en de vloeiende, ademhalingsgestuurde bewegingen van Vinyasa yoga. Deze afwisseling zorgt voor een unieke en veelzijdige practice die zowel kracht als flexibiliteit bevordert.

In Dynamic Yoga worden de houdingen (asanas) in een vloeiende volgorde uitgevoerd, waarbij de ademhaling de bewegingen begeleidt, vergelijkbaar met Vinyasa. Dit zorgt voor een dynamische en energetische practice die het lichaam verwarmt en de hartslag verhoogt. Tussendoor wordt de nadruk gelegd op de statische houdingen van Hatha yoga, wat helpt om de correcte alignment te vinden en bewustzijn in elke houding te brengen.

Deze combinatie van vloeiende bewegingen en statische houdingen maakt Dynamic Yoga een ideale keuze voor degenen die op zoek zijn naar een uitdagende en verkwikkende yogasessie. Het helpt niet alleen om het lichaam sterker en flexibeler te maken, maar ook om de geest te focussen en te kalmeren.

Of je nu een ervaren yogi bent of net begint, Dynamic Yoga biedt een geweldige manier om je fysieke en mentale grenzen te verkennen en te verleggen.

Yin Yoga bij Do Yoga & Pilates is een kalmerende en meditatieve yogastijl die zich richt op het diep stretchen van het bindweefsel en het vergroten van flexibiliteit en mobiliteit. In deze rustige practice worden houdingen langere tijd aangehouden, wat helpt om spanning los te laten en een diepere ontspanning te bereiken. Yin Yoga is ideaal voor iedereen die op zoek is naar een rustige, ontspannende yoga-ervaring die balans brengt tussen lichaam en geest.

Ik ben ontzettend blij om jullie uit te nodigen voor een bijzondere avond vol ontspanning en heling bij Do Yoga & Pilates. Deze unieke sessie zal plaatsvinden in mijn prachtige studio aan de Blijhamsterstraat 19 in Winschoten (Ondernemershuis).

Stel je voor: je komt binnen in een serene en warme ruimte, waar zachte muziek en gedimde verlichting je meteen een gevoel van rust geven. We beginnen de avond met een uur rustige Yin Yoga. In deze sessie houden we de houdingen langere tijd aan, zodat we diep in het bindweefsel kunnen werken en volledige ontspanning kunnen bereiken. Elke houding biedt de kans om spanning los te laten en dieper te ademen, terwijl je lichaam zich zachtjes opent.

Nadat we ons lichaam hebben voorbereid en de geest tot rust is gekomen, zal de sound healing sessie beginnen. De ruimte wordt gevuld met de helende klanken van klankschalen en andere instrumenten, die resoneren met je hele wezen. Deze geluiden helpen om blokkades los te laten en je energie weer in balans te brengen. Je zult merken hoe de trillingen van de muziek je naar een diepe staat van ontspanning en innerlijke rust brengen.

Deze combinatie van Yin Yoga en Sound Healing is ontworpen om zowel je lichaam als je geest te ontspannen. Het is een kans om even helemaal weg te zijn van de dagelijkse hectiek en jezelf een moment van diepe rust te gunnen.

Trek comfortabele (warme) kleding aan en neem eventueel een dekentje en kussen mee voor extra comfort. Als je geen mat hebt, kun je er één van de studio gebruiken.

Wil je deze bijzondere ervaring niet missen? Boek dan nu je plek. De plaatsen zijn beperkt, dus wees er snel bij! We sluiten de avond af met thee en wat lekkers.

De sessie wordt begeleid door de ervaren yogadocenten Gita Doerga en Doreth Koning.

Ik kijk ernaar uit om deze avond met jullie te delen en samen een diepe staat van ontspanning te bereiken.