In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Lila – Das Spiel zwischen Suchen und Entdecken“ lädt dich zu einer Yogastunde ein, in der du mit bewusster Bewegung, Atemfokus und feiner Ausrichtung deine inneren und äußeren Räume erkundest. Wir verbinden klare Sequenzen mit Momenten des Innehaltens: Wo bist du neugierig? Was trägt dich? So entsteht ein Wechselspiel aus Erforschen (Suchen) und Ankommen (Entdecken).