Im Solarplexus-Chakra brennt dein inneres Feuer – nicht laut, sondern klar. Hier wohnt die Kraft, mit der du dich entscheidest, für dich einstehst und deinen Platz einnimmst. Mit den Jahren wird diese Kraft feiner, aber nicht schwächer. Sie trägt den Glanz gelebter Würde in sich.

🌿 Anatomie & Bedeutung:
📍 Anatomie: Solarplexus, Magengegend, Leber, Bauchspeicheldrüse
🧍‍♀️ Physisch: Reguliert Verdauung, Stoffwechsel, Energie
💓 Emotional: Fördert Selbstvertrauen, Mut, Entschlossenheit
🧠 Mental: Stärkt Klarheit, Entscheidungsfähigkeit, Abgrenzung
✨ Spirituell: Erkennt das eigene Licht und innere Wahrheit

🕯️ Ritual:
Zünde eine Kerze an und halte deine Hände über deinen Solarplexus – nimm das Licht in dich auf.

💬 Affirmation:
„Ich stehe in meiner Kraft. Ich darf sichtbar sein.“

🧘 Meditation:
Stell dir eine goldene Sonne in deinem Bauchraum vor. Lass sie dich von innen heraus erwärmen und stärken.

🛠️ Therapeutischer Impuls:
Wo hast du deine Kraft unterdrückt? Welche Entscheidung wartet auf deine Klarheit?

📚 Philosophie:
Dein inneres Feuer ist nicht dafür da, zu verbrennen – sondern um zu leuchten und zu wärmen.

🎵 Musik/Mantra:
Kraftvolle Flötenklänge, Trommeln mit Struktur; Mantra: RAM

🥗 Lebensmittel:
Gelbes Gemüse, Hirse, Kurkuma, Ingwer, wärmende Gewürze

🌺 Heilöl:
Rosmarin oder Grapefruit – stärkend, klärend, aktivierend.

💎 Edelstein:
Tigerauge – unterstützt Selbstvertrauen, Fokus und Kraft.

🌱 Lifestyle-Tipp:
Lebe deinen Alltag mit innerer Klarheit. Entscheide dich bewusst für das, was dir wirklich entspricht – und verabschiede dich liebevoll von Dingen, die dich schwächen.

Erlaube dir, nein zu sagen. Stärke dich mit Bewegung, Spaziergängen, bewusstem Atmen. Führe ein Mut-Tagebuch: Was hast du dich heute getraut? Was hast du liebevoll für dich selbst getan?

🔥 Pro-Age-Yoga im Solarplexus bedeutet: Du musst nichts mehr beweisen. Deine Präsenz ist genug.

📝 Lebensweisheit:
“Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende.”
– Demokrit