In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Nimm Dir Zeit um den Zauber des Lebens zu genießen, die Glückseligkeit zu spüren und tief in Dein Herz zu schließen. Den Zauber des Lebens erkennen wir oftmals erst, wenn wir zur Ruhe kommen, wenn wir den Geist von unnötigem Ballast befreien, ganz bei uns sind. Kennst Du den Zauber des Augenblicks, wenn die Sonne aufgeht, ein Schmetterling sich auf Deinen Finger setzt, Dir ein wundervolles Lächeln geschenkt wird, eine Streicheleinheit, ein liebevoller Blick. Kennst Du das Gefühl, den Zauber, wenn Du Dich an einem besonderen Ort befindest, der Dein Herz berührt. Ein zauberhafter Yoga-Flow erwartet Dich, mit vielen Herzöffnern, Twists und Stretch.