In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Liebe heißt Verbindung. Das Sanskrits-Wort "Yoga" heißt wörtlich übersetzt so viel wie verbinden oder verknüpfen.
Bei jeder Praxis gehst du in eine neue Liebesbeziehung mit deiner eigenen Essenz. Auch Körper, Geist und Seele tauchen ein in ihre Liebesaffäre voller Unbeschwertheit und Glanz.
Verliebtsein ist ein biochemischer Ausnahmezustand. Adrenalin und Noradrenalin sind dafür verantwortlich, ebenso wie Dopamin, welches euphorisch und "süchtig" macht. Und dann gibt es noch Serotonin, das Glückshormon.
Eine Liebesaffäre mit sich selbst zu führen heißt, sein Leben voll zu leben und in tiefer inniger Verbindung mit sich selbst zu stehen.
In dieser Stunde praktizieren wir diesen unendlichen Reichtum unserer eigenen Liebe. Wir erden unsere Seele darin. Und anschließend wirst du in dir selbst ruhen.