In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

"Aham Prema" heißt aus dem Sanskrit übersetzt "Ich bin (göttliche) Liebe". Dieses Mantra hebt das Konzept der göttlichen bedingungslosen Liebe, die in uns selbst und in allen Wesen existiert, hervor. Mit diesem Mantra kultivierst und ehrst du ein Gefühl der Liebe, des Mitgefühls und der Verbundenheit mit dir selbst, mit anderen und dem Universum. "Aham prema" dient zudem als Werkzeug zur Selbstaffirmation, Selbstfürsorge und Selbstliebe: Es hilft Dir dabei, eine positive und liebevolle Einstellung zu fördern und dich mit der Energie der bedingungslosen Liebe auszurichten.