In der fließenden Morgensequenz mit Doris machst du dich bereit für den Tag. Fange direkt mit dieser Yogapraxis an und schenke dir heute Zeit für Dich selbst. Du weckst genüsslich Deinen ganzen Körper auf und fließt im Anusara-Yoga-Style durch fließende Haltungen. Wir üben über ein leichtes Warm-Up und Sonnengrüßen, gefolgt von stehenden Haltungen, aktivierenden Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Twists und entspannen abschließend genüsslich in 😊 Shavasana. Der Atem führt die Bewegung durch die ganze Klasse. 🙏🏼

Ich habe gesehen, wie sich Wiesen bewegten, wie das Meer.
Ich habe gesehen, wie die Vögel frei und spielerisch in Blumenfelder eintauchen. Helle Tage liegen in der Luft, Tage an denen die Sonne die Erde erwärmt, wo die Blumen blühen. Genieße die Zeit. Genieße jeden Windhauch auf Deiner Haut. Denn die Liebe in dir weiß...
Lass es leuchten, lass dein Herz singen, dein Gesicht strahlen - Shine, Shine, Shine! Die Dunkelheit wird zurückkehren. Lasse es trotzdem hell und strahlend sein in Dir. Lasse Deine Seele glänzen. Und das ist alles ...