Wer viel sitzt, der spürt die Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich bis hin zum unteren Rücken. Diese kurze Sequenz eignet sich wunderbar für eine kleine Auszeit um den Körper durchzudehnen und zu strecken, ihn wieder aufzuwecken und zu aktivieren. Alles geht ohne Matte, direkt am Schreibtisch. Wir beziehen unseren Schreibtisch und Stuhl gleich mit in die Übungen ein.