Yogische Vollatmung (deutsch)
Dorothea Karen11 Februar 2026 • Dauer: 13 Minuten
Die yogische Vollatmung verbindet Bauch-, Flanken- und Brustatmung zu einem ruhigen, tiefen Atemfluss und nutzt so das gesamte Lungenvolumen. Sie bildet die Grundlage vieler yogischer Atemtechniken (Pranayama) und schafft Bewusstsein, Stabilität und Weite im Atem.