Nadi Shodhana Atmung (deutsch)
Dorothea Karen11 Februar 2026 • Dauer: 12 Minuten
Nadi Shodhana, die Wechselatmung, harmonisiert durch das abwechselnde Atmen durch das rechte und linke Nasenloch die Energiekanäle und bringt Körper und Geist in Balance. Eine vertraute Praxis der yogischen Vollatmung bildet die Grundlage für einen ruhigen, gleichmäßigen und bewussten Atemfluss.