Viskas kas geriausia iš jogos ir pilateso. Tai sveikos nugaros mankšta, kurios metu sustiprės kūnas ir pailsės protas. Po šio užsiėmimo jausitės energingi, bet tuo pačiu nuraminę savo mintis.

Tinkama visiems lygiams, ir pradedantiesiems, ir pažengusiems.