Užsiėmimą veda Aistė.

Vinyasa joga + hatha joga = judesio ir kvėpavimo integracija giliai kūno transformacijai.

Vinyasa joga – tai dinamiška praktika, kurioje judesiai derinami su kvėpavimu, sukuriant nenutrūkstamą tėkmę. Ši sintezė ne tik lavina ištvermę, jėgą ir lankstumą, bet ir teigiamai veikia nervų sistemą, mažina įtampą bei gerina kvėpavimo funkciją.

Pamokose giliai atveriamas kūnas, jungiant Vinyasos tėkmę su Hatha jogos elementais – statinėmis pozomis, kurios leidžia įsiskverbti giliau į audinius, atpalaiduoti įsisenėjusią įtampą ir pagerinti sąnarių bei raumenų mobilumą.

Ši praktika vienu metu aktyvina ir nuramina: fizinis darbas derinamas su sąmoningu kvėpavimu, todėl stiprėja ne tik kūnas, bet ir gebėjimas susitelkti, atsipalaiduoti.

Praktinis poveikis kasdienybėje:
• Gerėja miego kokybė.
• Stiprėja imuninė sistema.
• Atsiranda daugiau energijos ir ištvermės.
• Kūnas tampa atsparesnis įtampai ir stresui.