Užsiėmimą veda Aistė.

Ashtanga Vinyasa joga – disciplina, vedanti į vidinę alchemiją.

Ashtanga Vinyasa – tai ne tik fiziniai pratimai, bet senovinė praktika, sukurta proto, kūno ir sąmonės transformacijai. Ši sistema grindžiama tikslia seka, kurioje kvėpavimas, judesys ir koncentracija susilieja į vieną ritmą.

Kiekviena asana čia tampa vidinės energijos kanalu. Kvėpavimas (ujjayi), žvilgsnio kryptis (drishti) ir energijos užraktai (bandhos) nukreipia praktikuojantįjį į gilesnius sąmonės sluoksnius. Praktika veikia kaip alchemija: ji valo kūną ir subalansuoja nervų sistemą, atveria kelią ramesnei, aiškesnei sąmonei.

Ashtanga Vinyasa praktika padeda pažinti vidinę tylą, pusiausvyrą ir gyvybinę jėgą. Tai kelias tiems, kurie nori daugiau nei treniruotės – kelias į intymesnį savęs pajautimą ir vidinį balansą.

Praktiką veda Downtown Yoga įkūrėja, jogos, kvėpavimo ir meditacijų praktikų mokytoja Aistė.