Level: leicht
Diese wohltuende Hatha-Yogastunde ist sanft, ausgleichend und ideal für alle, die Achtsamkeit und Entspannung suchen. Der Fokus liegt auf achtsamen Bewegungsabläufen, Atemübungen und ruhigen Haltungen. Nach einer geführten Anfangsentspannung folgen klassische Aufwärmübungen, sanfte Asanas und eine regenerierende Endentspannung mit Autosuggestion. Besonders geeignet für Einsteiger:innen, ältere Teilnehmer:innen und alle, die es ruhig mögen.