Beschreibung
Level: leicht–mittel
Mit Eva – qualifizierte Bewegungsexpertin mit Herz und Erfahrung.
Diese besondere offene Stunde verbindet kraftvolle Übungen aus dem Pilates mit der achtsamen Ruhe des Yoga. Nach einer kurzen Einstimmung wird gezielt das sogenannte Powerhouse – deine Körpermitte – gestärkt. Die Stunde kombiniert funktionelles Training mit sanften Elementen zur Balance und Mobilität. Den Abschluss bildet eine geführte Entspannung zur Regeneration von Körper und Geist.
Eine exklusive Einheit an ausgewählten Freitagen – für alle, die sich bewusst etwas Gutes tun wollen.