Level: leicht
Diese wohltuende Hatha-Yogastunde ist sanft, ausgleichend und ideal für alle, die Achtsamkeit und Entspannung suchen. Der Fokus liegt auf achtsamen Bewegungsabläufen, Atemübungen und ruhigen Haltungen. Nach einer geführten Anfangsentspannung folgen klassische Aufwärmübungen, sanfte Asanas und eine regenerierende Endentspannung mit Autosuggestion. Besonders geeignet für Einsteiger:innen, ältere Teilnehmer:innen und alle, die es ruhig mögen.

Level: mittel
Diese Yogastunde kombiniert mobilisierende Bewegungen mit kraftvollen Asanas und lädt dich ein, aktiv zu üben. Nach einer Anfangsentspannung und bewusster Atmung folgt eine dynamische Abfolge klassischer Hatha-Elemente, die Beweglichkeit, Stabilität und Energie fördern. Abschließend wirst du mit einer angenehmen Endentspannung in die Ruhe geführt. Eine lebendige Stunde für alle, die Yoga mit Freude und Bewegung verbinden möchten.

Level: mittel
Im Mittelpunkt steht hier die Förderung deiner Beweglichkeit, Körperhaltung und Koordination. Durch gezielte Dehnungen, klassische Asanas und Atemtechniken wird dein Körper sanft aktiviert. Eine achtsame Praxis mit klarer Struktur – abgerundet durch eine geführte Endentspannung für innere Balance. Ideal für alle, die geschmeidiger, bewusster und aufrechter durch den Alltag gehen wollen.

Level: hoch
Diese Stunde richtet sich an erfahrene Yogis, die bereit sind, tiefer in ihre Praxis einzutauchen. Nach der Einstimmung mit Atem- und Achtsamkeitsübungen folgt eine kraftvolle Abfolge klassischer Asanas mit präziser Ausrichtung, Konzentration und Stabilität. Die Endentspannung sorgt für ein tiefes Nachspüren. Ideal für alle, die Herausforderung und Fokus suchen.

Level: leicht
Diese wohltuende Hatha-Yogastunde ist sanft, ausgleichend und ideal für alle, die Achtsamkeit und Entspannung suchen. Der Fokus liegt auf achtsamen Bewegungsabläufen, Atemübungen und ruhigen Haltungen. Nach einer geführten Anfangsentspannung folgen klassische Aufwärmübungen, sanfte Asanas und eine regenerierende Endentspannung mit Autosuggestion. Besonders geeignet für Einsteiger:innen, ältere Teilnehmer:innen und alle, die es ruhig mögen.

Beschreibung
Level: leicht–mittel
Mit Eva – qualifizierte Bewegungsexpertin mit Herz und Erfahrung.
Diese besondere offene Stunde verbindet kraftvolle Übungen aus dem Pilates mit der achtsamen Ruhe des Yoga. Nach einer kurzen Einstimmung wird gezielt das sogenannte Powerhouse – deine Körpermitte – gestärkt. Die Stunde kombiniert funktionelles Training mit sanften Elementen zur Balance und Mobilität. Den Abschluss bildet eine geführte Entspannung zur Regeneration von Körper und Geist.
Eine exklusive Einheit an ausgewählten Freitagen – für alle, die sich bewusst etwas Gutes tun wollen.