Level: leicht
Diese wohltuende Hatha-Yogastunde ist sanft, ausgleichend und ideal für alle, die Achtsamkeit und Entspannung suchen. Der Fokus liegt auf achtsamen Bewegungsabläufen, Atemübungen und ruhigen Haltungen. Nach einer geführten Anfangsentspannung folgen klassische Aufwärmübungen, sanfte Asanas und eine regenerierende Endentspannung mit Autosuggestion. Besonders geeignet für Einsteiger:innen, ältere Teilnehmer:innen und alle, die es ruhig mögen.

Level: mittel
Diese Yogastunde kombiniert mobilisierende Bewegungen mit kraftvollen Asanas und lädt dich ein, aktiv zu üben. Nach einer Anfangsentspannung und bewusster Atmung folgt eine dynamische Abfolge klassischer Hatha-Elemente, die Beweglichkeit, Stabilität und Energie fördern. Abschließend wirst du mit einer angenehmen Endentspannung in die Ruhe geführt. Eine lebendige Stunde für alle, die Yoga mit Freude und Bewegung verbinden möchten.

Level: mittel
Im Mittelpunkt steht hier die Förderung deiner Beweglichkeit, Körperhaltung und Koordination. Durch gezielte Dehnungen, klassische Asanas und Atemtechniken wird dein Körper sanft aktiviert. Eine achtsame Praxis mit klarer Struktur – abgerundet durch eine geführte Endentspannung für innere Balance. Ideal für alle, die geschmeidiger, bewusster und aufrechter durch den Alltag gehen wollen.

Level: leicht
Diese wohltuende Hatha-Yogastunde ist sanft, ausgleichend und ideal für alle, die Achtsamkeit und Entspannung suchen. Der Fokus liegt auf achtsamen Bewegungsabläufen, Atemübungen und ruhigen Haltungen. Nach einer geführten Anfangsentspannung folgen klassische Aufwärmübungen, sanfte Asanas und eine regenerierende Endentspannung mit Autosuggestion. Besonders geeignet für Einsteiger:innen, ältere Teilnehmer:innen und alle, die es ruhig mögen.