Yin yoga is a deeply restorative practice where poses are held for several minutes at a time with the support of props. This stillness allows the body to slowly release built-up tension and access deeper layers of relaxation.

While the shapes are simple, the practice can be challenging for the busy mind. Over time, though, the mind begins to settle, becoming more comfortable with stillness. As the body softens and opens, it creates space for energy to move more freely through the system.

Lessons with Stephanie are in English.

Nathalie geeft een traditionele vorm van yoga uit India, met een diepe focus op lichaamsbewustzijn. Haar lessen nodigen je uit om op een bewuste, kalme en aandachtige manier te bewegen en contact te maken met jezelf.
Tijdens de les begeleidt Nathalie je in toegankelijke houdingen, die langzaam en gecontroleerd worden uitgevoerd en langere tijd worden aangehouden. Je maakt ook kennis met ademhalingstechnieken die bijdragen aan meer innerlijke rust en balans.
In haar lessen staat het luisteren naar je eigen lichaam centraal. Je wordt aangemoedigd om je grenzen te verkennen en aan te voelen. Stap voor stap groei je in mentale en fysieke veerkracht.
De lessen worden gegeven in het Nederlands.

Gun jezelf 60 minuten om te vertragen, te ademen en te bewegen in een vloeiende vinyasa yoga les die kracht, souplesse en rust combineert. Deze les biedt ruimte voor zowel dynamiek als diepe ontspanning.

Een zachte reset voor je lichaam en je hoofd.

Yin yoga is a deeply restorative practice where poses are held for several minutes at a time with the support of props. This stillness allows the body to slowly release built-up tension and access deeper layers of relaxation.

While the shapes are simple, the practice can be challenging for the busy mind. Over time, though, the mind begins to settle, becoming more comfortable with stillness. As the body softens and opens, it creates space for energy to move more freely through the system.

Lessons with Stephanie are in English.

This practice is about you showing up and taking time for yourself without any expectation towards yourself. Meditation is a good way to stop the rush of your thoughts and go deeper into ourselves and connect to your bodies, mindfully or spiritually. Sound bath is a wonderful way to meditate, guided by vibrations made by a voice and instruments. Every practice will start with a guided breath meditation led by a weekly topic and then it will be continued by the sound journey.

Lessons with Mara are in English.